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Dal secondo mese di pratica, la quota deve essere pagata entro la prima settimana del mese.

Persone in visita

€20 Lezione singola

1 settimana di lezioni: 4 lezioni €60

2 settimane di lezioni: 8 lezioni €80

Informazioni sulle lezioni

Per avere accesso alle lezioni è necessario iscriversi via e-mail: ashtangayoga-scerni@proton.me compilare un breve modulo d'iscrizioni, che permette di adattare la lezione alle tue esigenze ed effettuare il pagamento della quota d'iscrizioni e l'abbonamento mensile.

L'iscrizione può essere effettuata anche nello studio: il lunedì dalle 9:30 alle 10:30 o il martedì dalle 11:00 alle 12:00

Quota iscrizione del corso:

18 € Pensionati: 15 €

Per coloro effettuano una nuova iscrizioni la quota va pagata prima dell'inizio della frequenza alle lezioni.

A cosa serve l'iscrizione al corso: serve per organizzare lo spazio ed evitare continue iscrizioni e cancellazioni.

Ha validità per tutto il periodo di permanenza continua nel corso e nella sala durante un anno.

Eccezioni:

L'assenza per due mesi o più comporta il pagamento di una nuova iscrizione al momento del rientro.

Come sono le lezioni?

Insegno secondo il metodo Mysore, che è il metodo tradizionale per insegnare e imparare l'ashtanga yoga. Ogni praticante viene guidato in modo personalizzato e adattabile alle sue esigenze o situazione particolare,  nella propria pratica individuale all'interno di una lezione di gruppo. Le posizioni vengono aggiunte gradualmente, in questo modo si genera una dinamica diversa dove ognuno troverà il proprio ritmo nel silenzio e con i propri tempi.

È un sistema di yoga dinamico caratterizzato dalla combinazione di respirazione e posture.

Sul sistema ACH, nasce dall'Ashtanga mantiene quasi la sequenza dell'Ashtanga Vinyasa, ma cambia l'ordine dei tipi di posture più adatti alle attuali abitudini posturali e anche la sequenza è più breve. Al termine della sessione vengono eseguite tecniche di respirazione. Gli esercizi respiratori del Sistema sono pensati per aumentare la capacità respiratoria, consentendo all'organismo di tollerare livelli più elevati di ossigeno e anidride carbonica, con conseguente miglioramento della concentrazione e riduzione dello stress cronico.

Le lezioni del sistema ACH Yoga si impartiscono attraverso la pratica guidata e Mouna modalità di pratica silenziosa come nel formato Mysore dell'Ashtanga Vinyasa.

Le lezioni guidate di Ashtanga si tengono una volta alla settimana, il sabato, mentre quelle del Sistema ACH il lunedì; sono riservate agli allievi che praticano  il sistema Mysore e Mouna.

Linee Guida da seguire

• Non c'è una lezione di prova; è necessario almeno un mese di pratica per sperimentare maggiori benefici.

• PRIMA DI EFFETTUARE L'ISCRIZIONE è BENE TENER PRESENTE che per un mese del corso Mysore: accetto solo chi viene due volte alla settimana.

• Se l'iscrizione avviene a metà mese è consigliato scegliere un abbonamento basato sui giorni nei quali si ha la possibilità di frequentare le lezioni fino alla fine del mese.

• Per le lezioni di Mysore-Mouna l'orario è flessibile, l'orario visto per ogni turno non si riferisce alla durata della vostra lezione, ma alla durata di quel turno. Inizia a una certa ora e potete entrare fino a una certa ora. Potete andare un giorno al mattino e un altro al pomeriggio. Oppure stabilire i giorni e gli orari. 

• Le lezioni regolari si prenotano tramite Momoyoga se stabilisco un orario fisso, l' app non e neccesaria. 

Lezione base: per il corso Mysore la tua prima volta con l'Ashtanga: La prima lezione si chiama così, perché ti presento le basi dell'Ashtanga. Si tratta di una lezione introduttiva in cui ti spiego su cosa devi concentrarti per avere una pratica di qualità. Per partecipare a questa lezione, devi contattarmi affinché ti comunichi il giorno e l'ora in cui puoi iniziare, la durata della lezione di circa 1 ora. Già dalla tua seconda lezione, potrai scegliere l'orario all' interno del calendario del gruppo.