"Qui troverai altre attività che offre lo spazio. Oltre all'ashtanga, insegno Fisiomyoga, uno yoga terapeutico pensato per chi ha difficoltà a sedersi sul pavimento, se soffri di dolori, lesioni alla spalla o in altre parti del corpo, o di determinati disturbi, queste lezioni potrebbero esserti utili.

Le lezioni di Fisiomyoga pensate appositamente per te, con indicazioni per lavorare sulla tua patologia o disfunzione, si adattano alle tue esigenze, alla tua diagnosi e agli obiettivi che desideri raggiungere.

Come si svolgono le lezioni?

Durante le lezioni utilizziamo alcuni accessori («props») per migliorare la funzionalità del corpo.

Lezioni sono in piccoli gruppi massimo di 4 persone. Il mercoledì e il venerdì dalle 16 alle 17

Abbonamenti mensili (dal 1° al 30/31 del mese) 

Quota iscrizione 20€- pensionati 18€ Si paga all'inizio e se si è un allievo regolare, a settembre o al momento del rientro.

2 volte a settimana €70, €60  Pensionati–8 lezioni

1 volta a settimana €55, €45 Pensionati– 4 lezioni

Lezioni con Maria Cudos- Master in Yoga - specializzata in tecniche corporee consapevoli-Laureata in nutrizione.

Lezioni di Pilates: è un sistema di movimento basato sulla precisione e sul controllo profondo. Lontano dalle attività frenetiche, questa disciplina invita a rallentare il ritmo per imparare a muoversi in maniera fluida, con accuratezza e consapevolezza.Il cuore del metodo risiede nella costruzione di un centro solido, attraverso l'attivazione dei muscoli stabilizzatori. Attraverso esercizi mirati, il Pilates lavora per: Rieducare la postura: ritrovando l'allineamento naturale della colonna e la sensazione di un corpo più lungo e presente. Costruire stabilità: creando una struttura forte ma elastica, capace di muoversi senza tensioni superflue. Sviluppare concentrazione: focalizzandosi sulla qualità di ogni singolo gesto per integrare respiro e movimento.

Calendario del corso

Martedì e Giovedì 11:00-12:00 - 17:30-18:30- 19:30-20:30

Le lezioni sono tenute dalla Chinesiologa Samantha Silvestri.

Abbonamenti mensili (dal 1° al 30/31 del mese) 

Quota iscrizione 20€- pensionati 18€ 

Si paga all'inizio e se si è un allievo regolare, a settembre o al momento del rientro

2 volte a settimana €70 8 lezioni- €60 Pensionati
1 volta a settimana €50 4 lezioni-€45 Pensionati

Lezione singola €15

Lezioni di Allenamento Funzionale: é una metologia di allenamento che attraverso programmi mirati ti permette di essere più forte e più mobile.Un allenamento strutturato sulla base delle tue capacità non é solo prevenzione, é un'ottima scelta anche se la patologia cronica é muscoloscheletrica, perché allenarsi alla giusta intensità agisce sull'infiammazione cronica e modula la sensazione soggettiva di fatica, migliorando come ti senti nonostante la patologia. Durante la lezione di allenamento funzionale ogni persona svolge degli esercizi programmati per migliorare: mobilità, forza e resistenza, il che andrà ad influire positivamente sulla qualità della sua vita.

Calendario

Martedì e Giovedì  12:00-13:00-18:30-19:30

Abbonamenti mensili (dal 1° al 30/31 del mese)
2 volte a settimana €70 8 lezioni
1 volta a settimana €50 4 lezioni
Lezione singola €15

Le lezioni sono tenute dalla Chinesiologa Samantha Silvestri.

Silvestri Samantha Ex ginnasta, ad oggi ama allo stesso modo lo yoga e il trekking, che sono nella sua vita da diversi anni"Allenarmi mi faceva bene, ma prima di intraprendere i miei studi in scienze motorie non ne conoscevo la motivazione" La sua passione l'ha portata a diventare Chinesiologa A.M.P.A. nel 2021 in piena zona rossa e da allora fino ad oggi si occupa di attività motoria preventiva ed adattata.I suoi programmi di allenamento aiutano a migliorare la qualità della vita delle persone. Nello specifico i programmi sono studiati per la gestione: Del dolore cronico. Delle artriti. Delle patologie dismetaboliche. Della salute pelvica, della gravidanza.

Per ulteriori informazioni sui corsi, puoi conttatare al numero 3278841026 o cliccando sul nome Samantha