Ashtanga Yoga Scerni
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Prima di iniziare le lezioni regolari
Prima di iniziare le lezioni è necessario iscriversi via e-mail: ashtangayoga-scerni@proton.me o tramite messaggio: 3505939685 e pagare in anticipo la quota d'iscrizioni e l'abbonamento mensile.
Gli abbonamenti hanno validità dal 1 al 30/31 di ogni mese. | Non sono previsti rimborsi.
Per il secondo mese di pratica, la quota deve essere pagata entro la prima settimana del mese.
Quota iscrizione del corso:
18 € Pensionati: 15 €
Per coloro effettuano una nuova iscrizioni la quota va pagata prima dell'inizio della frequenza alle lezioni.
A cosa serve l'iscrizione al corso: serve per organizzare lo spazio ed evitare continue iscrizioni e cancellazioni.
Ha validità per tutto il periodo di permanenza continua nel corso e nella sala durante un anno (da settembre ad agosto).
Eccezioni:
L'assenza per due mesi o più comporta il pagamento di una nuova iscrizione al momento del rientro
Abbonamenti mensili
1 volta alla settimana €45
2 volte alla settimana €60
3 a 4 volte alla settimana €80
€15 lezione extra per gli allievi che hanno un abbonamento in corso.
Mensile per pensionati
1 volta alla settimana €40
2 volte alla settimana €55
3 a 4 volte alla settimana €70
No allievi della scuola: ma con una pratica regolare di yoga
€20 Lezione singola
1 settimana di lezioni: 4 lezioni €60
2 settimane di lezioni: 8 lezioni €80
Calendario dei corsi
Ashtanga Yoga
Mysore- Mouna Mattina
Martedì e Giovedì: 8:30-10:30,
ingresso flessibile entro 8:30-9:30
Venerdì 8:00-10:00,
ingresso entro 8:00-9:00
Mysore-Mouna: Pomeriggio
Lunedì 17:00-18:30, ingresso unico 17:00
Mercoledì e Venerdì: 17:30-19:30,
ingresso flessibile entro 17:30-18:30
Pranayamas e Meditazione
Venerdì 19:30-20:00
Lezione Guidata Sistema ACH Yoga
Lunedì 8:00-9:00
Lezione guidata base di Ashtanga Yoga
Sabato 8:30-9:45
Fisiomyoga
Mercoledi e Venerdì ore 16:00-17:00
Pilates
Lunedì 19:00-20:00 Con Ilenia Ranalli
Lunedì e Venerdì 10:30-11:30
con Samantha Silvestri
Allenamento Funzionale
Martedì e Giovedì 18:30-19:30
Con Samantha Silvestri
Tutte le lezioni richiedono la prenotazione anticipata tramite la nostra piattaforma Momoyoga o tramite WhatsApp se stabilisco un orario fisso.
La pratica si costruisce con continuità. E la continuità richiede una struttura chiara.
Linee Guida da seguire
- Non c'è una lezione di prova; è necessario almeno un mese di pratica per sperimentare maggiori benefici.
- Iscrizione: Prima di poter frequentare la lezione iniziale occorre nella inviare una mail all'indirizzo ashtangayoga-scerni@proton.me o messaggio 3505939685, per poi compilare un modulo; in questo modo sarà possibile adattare e condurre le lezioni in maniera più adeguata alle singola esigenze di ciascun studente. Per quanto risguarda il pagamento, deve essere fatto in concomitanza con il modulo ed è composto di una quota d'iscrizioni e dell'abbonamento del mese in corso. L'iscrizione può avvenire anche presso lo studio: Lunedi: 9:30 alle 10:30 o Martedi: 15 alle 16:00
- Il rinnovo della quota va saldato entro la prima settimana del mese, in contanti presso lo studio o tramite bonifico bancario con invio della ricevuta al telefono dello studio telefono: 3505939685.
- Se l'iscrizione avviene a metà mese è consigliato scegliere un abbonamento basato sui giorni nei quali si ha la possibilità di frequentare le lezioni fino alla fine del mese.
- La possibilità di frequentare lezioni singole o la scelta di un abbonamento per una pratica di un solo giorno a settimana è riservata solo a chi pratica regolarmente l'ashtanga. Non è possibile scegliere questa opzione per chi non ha mai praticato ashtanga, o per chi pratica altri stili, l'ashtanga segue una metodologia differente sia per insegnarlo che per impararlo.
- PRIMA DI EFFETTUARE L'ISCRIZIONE è BENE TENER PRESENTE che per un mese del corso Mysore è richiesta la frequenza minima di 2 lezioni settimanali.
- Le lezioni devono essere frequentate durante il mese in corso. Il centro dispone di un ampio calendario con differenti orari. Le lezioni si svolgono regolarmente anche in presenza di un solo allievo. Non è possibile recuperare le lezioni nel mese succesivo.
- Per le lezioni di Mysore-Mouna l'orario è flessibile, l'orario visto per ogni turno non si riferisce alla durata della vostra lezione, ma alla durata di quel turno. Inizia a una certa ora e potete entrare fino a una certa ora. Potete andare un giorno al mattino e un altro al pomeriggio. Oppure stabilire i giorni e gli orari.
- In caso di ritiro dalle lezioni: La comunicazione va effettuata entro il 25 del mese in corso; in caso contrario verrà addebitata l'intera quota per il mese successivo. La notifica va effettuata tramite whatsapp o per mail a questo indirizzo: ashtangayoga-scerni@proton.me
- In caso di assenza: Se non si utilizza l'app la mancata presenza va comunicata almeno 12 ore prima della lezione, dal lunedì al venerdì 08:00 alle 19:00, Tranne in caso di situazioni particolari. Se si utilizza l'app è possibile effettuare una cancellazione con almeno 2 ore di anticipo.
Funzionamento del Corso Ashtanga Yoga
La pratica regolare presso Ashtanga Yoga Scerni si basa sul metodo tradizionale dell'Ashtanga Yoga e del Sistema ACH Yoga ed è strutturata principalmente in:
Lezioni Mysore e Mouna (base della pratica)
Lezioni guidate (1 volta alla settimana per Ashtanga e 1 volta a settimana per il Sistema ACH Yoga)
La maggior parte della pratica viene svolta in formato Mysore e Mouna.
Nelle lezioni Mysore:
Ogni persona pratica al proprio ritmo.
La pratica viene adattata progressivamente.
L'insegnante accompagna individualmente.
Viene rispettato il processo personale e il momento vitale.
Questo formato consente una pratica sostenibile, profonda e adattata a lungo termine.
Le lezioni guidate fanno parte della pratica regolare.
Le lezioni guidate consentono di:
Integrare e memorizzare la sequenza.
Approfondire la respirazione e il ritmo.
Completare il lavoro svolto nelle lezioni in stile Mysore.
Entrambi i formati fanno parte del metodo e si completano a vicenda.
Lezione prima per il corso Mysore: (PRIMA CLASSE):
il primo incontro:
In questa classe introduciamo le basi della pratica, che sarà la base per lo sviluppo della vostra pratica.
Una volta completata l'iscrizione per partecipare a questa lezione è necessario contattarci via messaggio in modo da potervi comunicare il giorno e l'ora in cui potrete iniziare. La lezione dura circa 45 minuti. Dalla seconda lezione in poi si segue l'orario regolare del gruppo.
Sistema di prenotazioni:
- Le lezioni regolari si prenotano tramite Momoyoga o tramite WhatsApp in anticipo, se stabilisco un orario fisso.
- È possibile prenotare le lezioni con un anticipo massimo di 30 giorni fino a un'ora prima della lezione.
La App per prenotare le lezioni:
https://www.momoyoga.com/ashtanga-yoga-scerni/register