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È stato sviluppato da Alejandro Chiarella, frutto di oltre 30 anni di studio e pratica dello Ashtanga Yoga.

La pratica dell'ACH Yoga si basa su posture, esercizi di respirazione (pranayama) e meditazione, per lavorare dalla superficie alla profondità.
"Le sequenze di posture mantengono quasi la stessa struttura dell'Ashtanga Vinyasa, ma cambia l'ordine e il tipo di posture per lavorare progressivamente sulle articolazioni più limitate dalle attuali abitudini posturali".

Le persone percorrono la sequenza concentrandosi sull'allineamento fisico, sulla respirazione e sulla meditazione.Gli esercizi di respirazione del sistema ACH Yoga sono concepiti per espandere la capacità respiratoria, tollerando livelli più elevati di ossigeno e anidride carbonica, con conseguente maggiore concentrazione. Questi esercizi producono grande energia e concentrazione, portando grandi quantità di cO2 ai tessuti come cuore, cervello, ossa. La meditazione nel Sistema ACH Yoga, Si concentra su diversi oggetti di meditazione (alambanas). Questi oggetti di meditazione sono: lo spazio del cuore, il silenzio , la coscienza immobile, la calma di fondo, ecc.

Questo sistema innovativo è un'alternativa ai metodi di Yoga più diffusi e riassume l'essenza di ciascuno di essi in un insieme di elementi e strumenti per la pratica personale. L'ACH Yoga System è una pratica che attraverso i suoi movimenti di respirazione, ci porta dal dinamico allo statico, dalla dispersione alla concentrazione, dalla battaglia alla pace.❞

Le lezioni sono guidate e autopratiche Mouna, è una modalità di pratica silenziosa che invita a ritrovare la calma e l'autopratica come nel formato Mysore dell'Ashtanga Yoga.

Esercizio terapeutico associato alla fisioterapia e all'osteopatia.

È una disciplina di yoga terapeutico unita alla fisioterapia e all'osteopatia per affrontare con conoscenza e criterio le patologie del sistema muscolo-scheletrico.

È rivolto in particolare a persone affette da patologie, disturbi o alterazioni dell'allineamento corporeo.

Lo Yoga Terapeutico utilizza posture, movimenti e l'uso di determinati strumenti ("props") per migliorare la funzionalità corporea.

Migliora l'equilibrio biomeccanico, spesso compromesso dai disallineamenti biomeccanici che tutti abbiamo o da una lesione mal curata.

La pratica dello Yoga ben fondata migliora l'equilibrio delle tensioni e riduce il tono e la densità dei tessuti miofasciali coinvolti in una determinata patologia.

Le lezioni si svolgono sulla sedia, accessibile alle persone che non possono sedersi terra. Nelle lezioni includiamo anche esercizi di respirazione: pranayama e meditazione.

È uno strumento terapeutico, sicuro ed efficace.

Lezioni sono in piccoli gruppi massimo di 5 persone.

Le lezioni di yoga sono tenute da Maria Cudos, che vanta una lunga formazione, preparazione ed esperienza nell'insegnamento dell'ashtanga yoga e altre discipline legate al movimento consapevole.